リモートワークやオンライン飲みでカメラに映る自分を見て「なんか顔大きくない？」と感じることありませんか？
そんなときは、フェイスラインを引き上げたり、くるくるこすったりして頑張って小顔マッサージしますよね。
顔を一生懸命こするとたくさん老廃物が流れて、はやく小顔になれる気がしますがそんなマッサージは絶対NG！
顔の皮膚はティッシュ一枚程度の薄さしかありません。
そんな顔を強くこすってしまうと、摩擦で皮膚が傷つき、くすみの原因に。さらに皮膚を引っ張ることになるので数年後の顔のたるみにも繋がってしまいます。
マッサージは頑張り過ぎず、ツボを抑えてプッシュするだけ！
今回は、簡単なのに老廃物をがんがん流す、7つのツボを紹介します♪
必ず顔と手を清潔な状態にしてからはじめましょう。血行が良くなっているお風呂上りがおすすめですよ♪
老廃物を流す、７つのツボ！
①太陽
ツボの場所
眉尻と目じりをつなぐ線の真ん中から指1本分外側。こめかみのへこみ。
期待できる効果
たるみ 顔・目のむくみ 眼精疲労 頭痛
押し方
指のはらをあててゆっくりと押し、圧を加えたまま1センチ真下に引き下げる。5秒間キープしたら息を吸いながらゆっくりと緩める。5回～10回繰り返しましょう。
②巨りょう（こりょう）
ツボの場所
黒目の中心から真下におりたラインと、小鼻から真横に引いたラインの交点。
期待できる効果
リフトアップ むくみ ほうれい線 皮脂の分泌を整える
押し方
指のはらで頬骨のキワを押し上げるイメージで5秒押し、息を吸いながらゆっくり離す。むくみや頬のこわばりが強い人は痛みを感じやすい場所です。無理のない範囲で5回～10回繰り返しましょう。
③承漿（しょうしょう）
ツボの場所
下唇の真下。へこんでいるところの少し下。
期待できる効果
顔・首のむくみ 口周りのたるみ・シワ 口のゆがみ
押し方
指のはらで5秒押してゆっくり離す。5回～10回繰り返しましょう。
④四白（しはく）
ツボの場所
黒目から指2本分ほど真下。頬骨がへこんでいるところ。
期待できる効果
むくみ クマ 顔コリ
押し方
指のはらをあて、5秒押してゆっくり離す。5回～10回繰り返しましょう。
⑤頬車（きょうしゃ）
ツボの場所
下あごのエラから1ｃｍ上。歯を食いしばったときに筋肉が盛り上がるところ。
期待できる効果
二重顎 フェイスラインのたるみ 目・口のゆがみ むくみ
押し方
指のはらをあてて、少し上に向かって5秒ほど押し上げる。その場でクルクルと円を描くように20秒動かす。3セット程繰り返しましょう。
⑥角孫（かくそん）
ツボの場所
耳の1番高いところの後ろ。髪の生え際あたりのへこんでいるところ。
期待できる効果
頬の引き締め たるみ 顔のむくみ 首筋から頭部にかけてのこわばり
押し方
指のはらをあてて垂直に押し、圧を加えたまま1センチ程真上に引き上げる。5秒キープし、息を吸いながらゆっくりと離す。5回～10回繰り返しましょう。
⑦上廉線（かみれんせん）
ツボの場所
顎の真下のへこんだ部分。
期待できる効果
小顔 二重顎 首のたるみ・シワ
押し方
親指を重ねて指のはらをあてて、押しながら顎を上げて首筋を伸ばす。顎を上げてツボを押した状態のまま5秒キープし、ゆっくりと顔を正面に戻しながら圧迫を緩める。5回～10回繰り返しましょう。
ツボ押し後の仕上げ
仕上げはとても簡単！
人差し指と親指で耳を覆うように持ち、右回し・左回しに10回ずつ回してそのまま横に引っ張り5秒間キープします。
耳の近くには老廃物のごみ箱があり、ここを刺激することでたまった老廃物を流してくれます。
耳の下から鎖骨に向かって手のひらで優しくさすると、さらに流れやすくなりますよ。
目指せ小顔美人♡
顔の余白がなくなると目鼻立ちもはっきりして、一気に垢ぬけますよね。
毎日続けることによってリンパの流れが良くなってむくむことが少なくなり、小さな顔が定着していきます。
紹介したツボを全て押す必要はありません。また、紹介したツボ以外にも、顔にはたくさんのツボがあります。あなたの悩みにアプローチしてくれそうなツボをチョイスしてください。
大切なのは毎日取り組むこと。
あなたも毎日の入浴中や、スキンケア時に少しだけツボ押しを取り入れて、頑張らない小顔さんになってみては♡
