女優さんの様な綺麗なデコルテに憧れませんか？
最近ではデコルテを強調するお洋服も数多くありますし、夏には水着で肌を露出する機会も多くなります。その際、デコルテがあまり綺麗ではないと肌の露出に消極的になってしまうものです。デコルテは年齢が出るとされている部分でもあります。実はむくみやくすみが発生しやすい箇所でもありますので、綺麗なデコルテラインを目指して毎日ケアをするようにしましょう！
まずはデコルテってどこからどこまで？と疑問に思われる方もいらっしゃいますよね。デコルテとは首から胸までの事を指します。
ですので、鎖骨が綺麗だとデコルテラインがとても美しく見えるのです。
デコルテケア①リンパマッサージ
最初にご紹介するデコルテケアはリンパマッサージです。
①お家にあるオイルや滑りやすいクリームを鎖骨の下辺りに少量塗ります。そして、人差し指から薬指の3本で鎖骨の下のリンパを脇の方に向かって流します。こちらを左右共に5回程繰り返して下さい。痛みを感じる方は優しくリンパを流してあげて下さいね。
次に手を軽く握ってグーにしてぐるぐる回しながら胸の辺りのリンパを流します。こちらも左右共に5回程繰り返して下さい。
マッサージはこれで終わりなのですが、毎日このマッサージを継続して行う事が大切です。筆者はマッサージオイルで香りがついた物を使用して、お風呂上りのリラックスタイムに行っています♪
デコルテケア②保湿
次のデコルテケアは保湿です。
デコルテラインにも保湿が必要なの？と驚かれる方もいらっしゃいますよね。デコルテラインの皮膚は薄いので、お顔と同じ位の保湿が必要なのです。
ネックレスやマフラー等の摩擦で乾燥が起こってしまいますので、しっかり保湿しましょう。お手持ちの化粧水やボディークリーム等でもOKです。最近ではデコルテケア専用のクリームも多く販売されていますので、気になった方はチェックしてみても良いですね。
デコルテケア③紫外線対策
保湿の次は、紫外線対策です。お顔や体の紫外線対策は万全でもデコルテには塗っていない方は、デコルテにも日焼け止めを塗りましょう！
お顔はメイクで下地やファンデーションを塗りますが、デコルテは無防備に紫外線にさらされてしまうので、お顔よりシミやシワが発生する可能性が高くなってしまいます。朝のメイクアップのあとにデコルテラインにも日焼け止めを忘れずにしましょう。
また、デコルテが日焼けしないように、紫外線対策として柔らかい素材のショールやストールを巻くとより効果的です。
デコルテケア④姿勢
そして、姿勢です。パソコンやスマホを長時間利用している方は前かがみの姿勢がどうしても多くなってきますよね。その前かがみの姿勢がNGで、肩こりや首こりを引き起こしてしまうのです。
また、デコルテラインの血色が悪くなり、二重顎の原因となってしまいます。デスクワークの女性は、椅子に座る際に深く腰掛ける事を意識しましょう。
この時に、背筋をきちんと伸ばして背骨に頭が乗っているような感覚を心がけて下さい。筆者も猫背で姿勢が悪いので、デスクワークの際は姿勢が悪くならないように椅子の背もたれと背筋が平行になっているか逐一確認しています。
スマホを見る際も下を向いて操作をするのではなく、スマホを身体の真正面に持って来る事が大事なポイントです。ついつい下を向いて操作をしてしまいますが、良くありませんので必ず前にスマホを持って操作しましょう。
デコルテケアまとめ
デコルテケアの方法をいくつかご紹介しましたが、多くのケアの仕方がありますよね。お顔やボディケアだけではなく、デコルテケアも女性にとって大切です。
簡単なケア方法ですので毎日継続して行う事をお勧めします。三日坊主でやめてしまう事が多いという女性も、これなら出来るかも！と思ったデコルテケアを試してみてはいかがでしょうか？
