最近大注目のタンパク質。続々と新商品がリリースされ、雑誌やCM、SNSで見かけない日はないほど。実際に、健康や筋トレ、美容、ダイエットなど様々な目的でプロテインを飲んでいる方は多いですよね。
タンパク質は子どもの成長にとっても不可欠なものなんです。タンパク質は筋肉や骨、皮膚、髪など身体を構成している栄養素。ということは、身体がどんどん成長して大きくなる子どもの方が大人よりもタンパク質を必要としています。
しかし、現代の食生活ではカロリーは十分に摂取できていても、栄養の偏りで必要な栄養素が不足している傾向にあります。特にタンパク質は不足しがち。ぐっと成長する時期にタンパク質不足が続くと様々な問題を引き起こすことに繋がるとも言われています。
そんな子どもにとって大事なタンパク質摂取をお手伝いするために作られたLEYON（レヨン）の「ブレインフード」。名前もブレイン？脳？！と気になるところですが、その成分や使用方法、効果についてリサーチしました！
海外ではベビーフードで栄養補給が当たり前
日本では離乳食を手作りするママたちが多く、ベビーフードを使う事に気後れしたり罪悪感を感じてしまう事も多いようです。栄養補助食品等を使うことにも抵抗がある方も多いのではないのでしょうか。
海外の離乳食事情を調べてみたところ、国によって様々。中でもアメリカでは離乳食を手作りするという習慣があまりないそうで、スーパーにはたくさんの種類のベビーフードが並んでいます。また、オーガニックやGMOフリー、添加物や砂糖が入っていないものなど、すごいこだわりぶり。日本ではあまり使用されない食材も使われています。
また、ベジタリアンやヴィーガンなど、多様な食生活を送る人が多いため、子どもの内からサプリメント等で栄養補給するのは普通のようです。生後6か月頃から食べられる粉末のベビーフードにも、乳幼児に不足しがちな鉄分やビタミンなど栄養が強化されているものもあるんだそう。タンパク質の摂取をサポートするためのベビーフードも発売されていますよ。海外では食事以外で栄養摂取することは当たり前になっているんです。
ブレイン？！脳？！「タンパク質＝脳」な理由
タンパク質は身体を構成する栄養素であるとともに、脳においても重要な役割を担っています。脳内の神経伝達物質は体内で合成や変換が行われることで生成されるのですが、その材料となるのがタンパク質というわけなんです。だから、タンパク質が不足すると、頭の回転が鈍くなったり、やる気や集中力の低下を引き起こす原因に。
子どもの成長というのは著しいもので、なんと脳の大きさは3歳で成人の80%、6歳で90%にもなるんです。そんな大事な時期にタンパク質が不足することは絶対に避けたい！子供の将来の資質はこの時期に決まると言っても過言ではないかもしれません。
そんな「脳が成長する大切な時期のお手伝いをしたい！」ということから「ブレインフード」という名前なんだそうですよ。
タンパク質の摂取目標量が大幅にUP！
近年タンパク質の重要性が見直され、厚生労働省発表の摂取目標量が大幅に改定されました。1日の摂取目標量は下表の通りです。最近のタンパク質ブームの要因はここにあるんですね。
| 年齢 | タンパク質の摂取目標量 男児 女児 |
|---|---|
| 1～2歳 | 31～48g 29～45g |
| 3～5歳 | 42～65g 39～60g |
| 6～7歳 | 49～75g 46～70g |
＊厚生労働省 「日本人の食事摂取基準」最新版（2020年）より（身体活動レベルⅡの場合）
大人でもしっかり意識していないと摂れないくらいの量なんです。ぜひ普段の食事を振り返ってみてください。…結構多いと思いませんか？
それに、子どもが食べられる量から考えると、きちんと栄養バランスが取れている食事をしていたとしても、目標のタンパク質量が摂れていないことがほとんどです。
だから「ブレインフード」でタンパク質を補おうというわけなんですね！！では、実際に「ブレインフード」を使ってみたので、レポートします♪
LEYON（レヨン）の「ブレインフード」とは
見た目は黄色いサラサラのパウダー状。味はほんのりお出汁っぽい感じです。主成分はタンパク質。子ども向けと言うだけあって、「乳児用規格適用食品」の検査済みで、不要な食品添加物は不使用なんだそう。これは安心ポイント！
では、実際にどうやって食べるかというところですが、ご飯にかけたり料理に混ぜるとのこと。お味噌汁や、おかゆ、煮物がおすすめなんだそう！ベビーフードに混ぜても◎。
実際にお味噌汁に入れてみました。個包装で使いやすいです♪内容量は約2g。
すごい溶けやすい！味も特に変わりません。加熱しても問題ないそうなので、卵焼きに混ぜたりハンバーグに混ぜたり、いろいろ使えそう…！
私が使ってみた感想は、まず、料理の味の邪魔をしないところがすごく使いやすそう！使える料理が限定されると使い続けるのって大変そうですけど、ブレインフードはそんなことなさそうですね！
そして個包装だから持ち歩きにも便利で、1回分の量が分かりやすくて助かる！（測るのって正直面倒くさいですよね…笑）たくさんの量を食べられない子どもでも、食事の量を増やさなくて済むし、何よりサッとかけるだけなので手軽です。これで子どものタンパク質を補えるのは本当に助かるし、毎日続けられそうです！！
ママやパパたちの嬉しい声がたくさん♪
実際に使っている方の口コミを見てみると、
・なんだか出来ることが増えて賢くなってる気がする！
・どうやってタンパク質を摂らせようかなってって悩んでいたので、ブレインフードは本当にありがたいです。
・周りの子に比べて小さかったのが気にならなくなりました！
・毎日夜泣きに悩んでいたのに朝まで寝られるようになりました。
・好き嫌いが多くて栄養の偏りが気になっていたけど、大好きなお粥にこっそり混ぜたら食べてくれて助かる！
・しょっちゅう風邪を引いていたのに強くなりました！
子どもの将来のために早速取り入れている賢いママやパパがたくさん。こんなに実感があるんですね！成長具合への驚きの声はもちろん、その他にも嬉しい効果があるみたい！
タンパク質は睡眠ホルモンの材料でもあるので、夜泣きの改善にも効果があるとか。また、免疫という点でも注目なんです！タンパク質不足で筋力が低下すると、体の免疫機能低下に繋がる恐れがあります。それにタンパク質はキラーT細胞を作るもとであることなど、免疫機能にも深く関わっています。免疫力UPにはタンパク質が必要という事なんですね！
「ブレインフード」は栄養素たっぷり！
ブレインフードには発育に必要な栄養素がたくさん詰まっています！こだわりのタンパク質は特殊製法で抽出した魚由来のもので、消化吸収率99.6%！一般的な大豆などよりも優れています。すごく効率よくタンパク質が摂取出来ちゃうってわけですね。
他にも発育に欠かせない栄養素が詰め込まれているそう！中でも注目なのはビタミンD。栄養機能食品の基準もクリア！カルシウムの吸収を促進し、骨の成長を促進してくれるものです。日光を浴びることで体内合成されるものなので、日焼け対策等で不足しがち。それに、最近はビタミンD不足による乳幼児の骨の弱さが深刻な問題になっているんだそうですよ。骨を構成するタンパク質と併せて摂れるので、さらなる効果を期待できちゃうかも…！
他にも鉄分、DHA、魚の骨カルシウム、乳酸菌など発育に大事な栄養素がたくさん♪ブレインフードがあれば子どもの栄養不足の不安は解消できそうですね！
お得なキャンペーンがあるみたい！
栄養満点なブレインフードなので、普通に買うと1袋4,536円(税込)と少々お高め…。
でも初めての方なら、1,000円OFFの3,200円(税抜)で購入できちゃうそう！しかも今なら先着でさらにお安くなるとか。
1日あたり約100円で子どもの将来の可能性を広げるサポートができるならすごいお得ですよね！私は迷わず買っちゃいました♪
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