炭美容ってご存じですか？
あまり美容のイメージがわかない”炭“。
炭と言えば、「消臭効果」で冷蔵庫の中や靴箱の中に入れるイメージがありますよね。
実は炭にはたくさんの穴が開いていて、物質を吸着する力が強く、毒素や余分な糖質・脂質を磁石のように吸着してくれるので実は日本でも昔から民間療法として飲用されているんですね。
今、炭の美容効果がとても注目されているんです！
炭の美容効果
活性炭には吸着力、吸収力があるため毛穴の奥の汚れや皮脂を吸着します。
そのため毛穴パックや、洗顔によく使われているのを見ますよね。
古い角質を取り除いてくれるため美白効果も期待できます。
最近、モデルさん・タレントさん・インスタグラマーさんなどが美容に取り入れている「チャコールダイエット」。とても流行っており、以前モデルの森泉さんがテレビで「炭を食べている」と話していました。
“最近のブーム炭
飲んだり食べたりお風呂に入れたり”
森泉さんがテレビで紹介していたのは、パウダータイプでした。
飲み物やヨーグルトに混ぜたりしていましたよ♪
出典:www.amazon.co.jp
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（食用）炭を体内にとり入れることによって炭の表面にある目に見えないたくさんの穴の中に毒素や脂質が吸着、吸収されつ働きがあり、そのまま体外に排泄してくれるんです。
毒素や脂質など体の中の不要なものが排泄されると、体内の循環を良くして代謝を高めたり、食べ物から取り入れたよ余分な脂質を排出してくれる働きがあるので美肌効果やダイエット効果を期待できるんですね♡
特に便秘解消効果がスゴイとSNSで話題になっていました。
SNSで話題になっているのはチャコールドリンクがで、よくダイエットに成功したという人を見かけます。
出典:www.amazon.co.jp
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以前流行った酵素ドリンク同様、ファスティングする時に飲んだり、食事の置き換えや前日に食べ過ぎてしまった時の調整として飲んでいる方が多く見られました。
“チャコールダイエット始めてから、ご飯食べたらすぐお通じが来るようになった”
“全然減らなかった体重が一週間で1.5kg！”
“食事制限中は便秘になりがちだけと、チャコールダイエットのおかげですっきり”
引用:twitter.com
など、やはり便秘解消にとても効果的みたいですね。
美容習慣に”炭”を取り入れる注意点
そんな、今注目されている”炭“ですが注意点もあります。
摂りすぎない
吸着力が強いため、摂りすぎてしまうと体内に必要な菌類や健康のために必要な栄養分まで排出してしまうんですね。また、お薬やサプリメントをを服用している方は活性炭が薬の水分を吸着してしまう可能性があります。
ダイエット効果があるからと容量を摂りぎないこと。また、活性炭を摂る際はサプリメントをお休みしたり、お薬を飲む必要のある方は医師に相談しましょう。
水分をよくとる
活性炭は吸着力がある分、水分も一緒に吸収してしまうんですね。１日に体から出ている水の量は2リットルと言われています。ダイエット中や、便秘気味の方もちろん最低でも1.5～2リットルは飲むように心掛けましょう。
いかがでしたか？話題の炭美容、上手に取り入れてみてくださいね♪
